「時間が足りない‼️」って思うこと、ありますよね？

筋トレが続かない人やジムを辞める人の理由の

ナンバーワンに君臨する理由。

僕自身もトレーナーとして、

クライアントさんとそういった話をすることもよくあります。

(ぼくはトレーナーの仕事はお客さんの『身体を変える』じゃなくて、『生活を変える』だと思ってます)

で、よくあるのが「時間を無駄に使ってる」パターン。

※ぼくも無駄に時間を使っていることがまだまだあるので、自戒の念を込めて書いてます笑

もしかしたら、自分で気づかないうちに、

無駄に使っちゃってる時間があるのかも…❓

なんとなくな時間

僕が思う「無駄な時間」は、

自分が「やりたい」と思ってないことを、なんとなーくやってしまっている時間のことなんです。

たとえば、特に見たくもないのにテレビをつけっぱなしにしてるとか、

それほど話したくない人と長話ししちゃうとか、

実は飲みたくもないお酒を付き合いで飲むとかね

こういうの、

あとで「あれ、やらなきゃよかったな」って思うこと、多くないです⁉️

っていうかほとんど笑

こういうの繰り返してると、「あ、これ今、無駄やな」って、その場で気づけるようになるんです。

とはいえ、気づいたからってスパッと切り捨てられるかっていうと、そこはまた難しいんですよね〜

人間だもの。

意志じゃなくて考え方次第

って感じで、なかなか切り替えできないんですけど、

気持ちとかメンタルとかの意志の問題じゃなくて、

「自分の方針」の問題じゃないかと。

どうやって生活していきたいかって考える、

考え方の問題。

ちなみに僕の場合、

フィットネストレーナーになったのは28歳とわりと遅めでした。

フィットネスクラブのアルバイトからスタートしたんですけど、

周りは僕より年下の方ばかりで、

早く一人前になりたいって思っていました。

だからとにかく勉強の時間を作り、

いかに効率よく学ぶかを考えて行動していました。

だからこそ、「無駄」をやめる必要があったんです。

だって、無駄なことしてる時間なんて、

僕には余裕がなかったから。

それで思い切ってやめたんです。

例えば、

・なんとなく見るテレビ(SNS)をやめた。

• 飲みたくもないお酒(飲み会)をやめた。

• ダラダラと長話をするのをやめた。

これだけで、めちゃくちゃ時間が浮いたんですよ。

そして、その時間を使ってパーソナル資格の取得や、

フィットネスショップ(サプリメントや栄養を学ぶため)でのアルバイトに時間を当てられるようになりました。

無駄をやめることで、

いろんなことに時間を投資できました

時間投資は割りがいい

こういったことからも時間を投資するって、

めちゃくちゃ「割がいい」って感じました。

お金を使って何か得るのも間違いなく大事ですけど、

時間を使ったほうが成果がデカい。

だから、無駄だなって思う時間を少しだけ見直すと

筋トレができたり、もっと自分がしたいことに時間が使えるようになると思います。

ダラダラ見てたテレビを消してみるとか、

断れる飲み会を断ってみるとか、

話を短く切り上げてみるとか…

そうすればきっと、今まで気づかなかった「自由な時間」が見つかるはず…‼️

偉そうに言ってますけど、

ぼくもまだまだ無駄があるので、

『なんとなくでやっている時間』を減らして、

パーソナルトレーナー、フィットネスライター、

そしてボディビルダーとして自分の好きな時間に費やそうと思います✨

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初出：Ameblo（2025-02-08）｜元の記事